로블하거나 다이소 가면 어지러움 로블, 마크, 원신, 제페토 등 이런 3d 겜 하면 머리아프고

로블, 마크, 원신, 제페토 등 이런 3d 겜 하면 머리아프고 울렁이고..다이소나 백화점, 마트 가도 그래요ㅜㅠㅠ왜 그런건가요...

안녕하세요.

말씀해주신 증상은 크게 두 가지 경우와 관련이 있습니다.

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1. 시각·평형감각 불일치 (멀미·VR 멀미)

• 3D 게임(로블록스, 마인크래프트, 원신, 제페토 등)을 하면 화면 움직임과 실제 몸의 움직임이 다르죠.

• 눈은 “움직이고 있다”고 느끼지만, 몸(내이 평형기관)은 “가만히 있다”고 인식 → 이 차이 때문에 뇌가 혼란을 느끼며 두통, 어지럼증, 구토감이 생깁니다.

• 흔히 “게임 멀미, VR 멀미”라고 부릅니다.

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2. 공간·조명·소리 자극 (대형 매장 멀미)

• 다이소, 백화점, 마트처럼 형광등 조명, 반짝이는 상품, 다양한 색깔이 눈에 한꺼번에 들어오고

• 사람들의 움직임, 매장 음악, 냄새 등 감각 자극이 많아서 뇌가 과부하 → 현기증이나 두통 유발할 수 있습니다.

• 특히 시각적으로 민감한 사람이나, 자율신경이 예민한 경우 이런 증상이 잘 나타납니다.

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3. 체질·건강 요인

• 평소 편두통, 저혈압, 빈혈, 부정맥, 불안장애가 있다면 증상이 더 잘 생길 수 있습니다.

• 스트레스나 피로가 누적될 때도 어지럼증이 심해집니다.

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완화 방법

• 3D 게임: 화면 밝기·시야각(FOV) 조정, 짧게 플레이하고 자주 휴식하기.

• 매장: 사람이 적은 시간대에 방문, 잠시 앉아 쉬거나 물 마시기.

• 생활: 규칙적인 수면, 수분 보충, 과도한 카페인 피하기.

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참고

증상이 자주 반복되거나 심하다면 이비인후과(평형기능 검사), 신경과(편두통 여부), 내과(심장·혈압 관련) 진료를 권장합니다. 단순 멀미일 수도 있지만, 건강 상태 확인이 필요할 수 있기 때문입니다.